Khoa học về Lối sống

Khoa học về Lối sống của tiến sĩ Stuart Farrimond là một cuốn sách khoa học ứng dụng giúp bạn hiểu rõ hơn cơ thể mình vận hành như thế nào trong suốt 24 giờ mỗi ngày. Thay vì đưa ra những lời khuyên chung chung, tác giả sử dụng góc nhìn khoa học hiện đại để phân tích những hoạt động quen thuộc mà chúng ta thường coi là hiển nhiên, nhưng trên thực tế lại có tác động trực tiếp đến sức khỏe, năng lượng và tinh thần.

Dựa trên hơn 200 ví dụ khoa học gắn với một ngày sinh hoạt điển hình – từ ăn uống, giấc ngủ, vận động, làm việc cho đến nghỉ ngơi – cuốn sách giải đáp hàng loạt câu hỏi gần gũi như: nên đánh răng trước hay sau bữa sáng, làm thế nào để vượt qua cảm giác uể oải vào giữa buổi chiều, hay vì sao nhiều người ăn uống lành mạnh nhưng vẫn khó kiểm soát cân nặng. Qua đó, những niềm tin lâu đời và các xu hướng nhất thời về lối sống được soi chiếu lại dưới ánh sáng của các nghiên cứu mới nhất trong tâm lý học, dinh dưỡng, sinh học và vật lý.

Không chỉ dừng ở việc giải thích, Khoa học về Lối sống còn mang đến những lời khuyên thực tế, dễ áp dụng, phù hợp với đông đảo bạn đọc. Cuốn sách giúp bạn nhận ra rằng chỉ cần điều chỉnh những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường năng lượng, nâng cao hiệu suất làm việc và hướng tới một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc và bền vững hơn.

Chi tiết: http://thuvien.dthu.edu.vn/pages/opac/wpid-detailbib-id-57380.html

Xin trân trọng giới thiệu và hân hạnh phục vụ quý bạn đọc, tại Trung tâm Học liệu Lê Vũ Hùng Trường ĐH Đồng Tháp.